Ak ste si mysleli, že obdobie chrípok a slabej imunity je v lete za nami, tak opak je pravdou a pozor si treba dávať na tzv. letnú chrípku, ktorá môže byť spôsobená teplotnými rozdielmi - prechod z klimatizovanej miestnosti do tepla, skákanie do studenej vody počas horúcich letných dní, pitie ľadových nápojov a podobne.
Určite nikto z vás by nerád strávil krásne slnečné dni po perinou, preto netreba zabúdať na starostlivosť o svoju imunitu ani počas ostatných ročných období, leto nevynímajúc.
Ako posilniť imunitu?
· Zdravou a pestrou stravou, bohatou na vitamíny, minerálne látky a stopové prvky.
· Dostatočným prijímom tekutín.
· Otužovaním.
· Dostatkom spánku.
· Primeranou telesnou aktivitou.
· Pomôcť môžu bylinky, ktoré môžete mať vždy po ruke – mäta, zázvor, echinacea, ženšen a iné.
· A v neposlednom rade sú dôležité probiotiká – živé kultúry, ktoré podporujú zdravé trávenie a normalizujú črevnú mikroflóru. V našich tyčinkách Green Line Probiotic tiež nájdete 4 probiotické kmene bakterií mliečneho kvasenia v takom množstve aby sa dosiahol ich pozitívny účinok – pomáhajú pri zlom trávení, pri hnačke, zápche a zápalových procesoch v hrubom čreve. Ich účinok je podporený obsahom vlákniny z ovsených vločiek a inulínu, ktorá zabezpečí podmienky pre rozmnožovanie a rast probiotických baktérií v tráviacom trakte.
Späť na Blog